Срок - 20 дней. 
Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать. 
Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму. 
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор. 
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день. 
Проверено на пяти женщинах и 2 мужчинах. 
Уходит от 5 до 9 кг. 
Очень улучшается состояние кожи и волос. 
Сидеть на этой диете не очень тяжело, но очень забавно - все время хочется того, чего нельзя - дни быстро пролетают!