Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. 

Понедельник 
Завтрак: 
черный кофе без сахара. 

Обед: 
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. 

Ужин: 
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. 

Вторник 
Завтрак: 
черный кофе без сахара с сухариком. 

Обед: 
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. 

Ужин: 
порция супа. 

Среда 
Завтрак: 
черный кофе без сахара с сухариком. 

Обед: 
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. 

Ужин: 
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. 

Четверг 
Завтрак: 
черный кофе без сахара с сухариком. 

Обед: 
1 яйцо, 1 морковь, сыр. 

Ужин: 
фруктовый салат, стакан кефира. 

Пятница 
Завтрак: 
тертая морковь с лимоном. 

Обед: 
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. 

Ужин: 
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. 

Суббота 
Завтрак: 
черный кофе без сахара с сухариком. 

Обед: 
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. 

Ужин: 
большой бифштекс, зеленый салат. 

Воскресенье 
Завтрак: 
чай без сахара. 

Обед: 
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. 

Ужин: 
что хотите, только умеренно!!! 

Напитки: 
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.