Диета составлена профессиональным диетологом. 
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. 
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 
Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). 
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат. 
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. 

Примечание: 
В день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров. 
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день. 
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). 
Зеленые овощи без ограничения.